五一假期将至，人员流动与聚集性活动显著增加，健康安全风险也随之上升。结合疾控部门专业指导和警方安全提示，为您梳理一份涵盖健康防护与出行安全的实用指南，助您畅享安心假期。

一、行前准备：健康评估先行

1. 特殊人群健康自检
   老年人、孕产妇及慢性病患者出行前需进行专业健康评估，发热、咳嗽或腹泻者应暂缓行程。

2. 智能行程规划
   通过导航软件避开高峰拥堵路段，选择有合法资质的旅行社并签订明细合同，购买含医疗救援的旅游意外险。

3. 车辆安全检查清单
   重点检查刹车系统、轮胎磨损及灯光装置，随车配备急救包（含晕车药、肠胃药、创可贴）及儿童安全座椅。

二、途中防护：细节决定安全

1. 卫生防护三原则

   • 佩戴口罩：人群密集场所科学佩戴，每4小时更换

   • 手部消毒：接触公共设施后、餐前便后使用含酒精免洗液

   • 呼吸道礼仪：咳嗽打喷嚏时用肘部遮挡，废弃纸巾密封处理

2. 野外防护秘籍
   穿戴浅色长袖衣裤并扎紧裤脚，裸露皮肤喷洒含避蚊胺驱虫剂，避免在草丛久坐，归家后立即检查身体是否有蜱虫附着。

三、饮食安全：舌尖上的防线

1. 就餐选择标准
   认准食品经营许可证，避免露天摊贩，优先选择实施"公勺公筷"的餐厅。

2. 食品安全红黑榜
   ✅ 密封包装食品 ✅ 高温烹煮熟食 ✅ 去皮水果
   ❌ 野生蘑菇 ❌ 隔夜凉菜 ❌ 生腌海鲜

3. 饮水安全贴士
   携带密封包装饮用水，野外活动使用净水片处理水源，不用自然水体漱口。

四、疾病防控：重点传染病应对

疾病类型防控要点预警信号新冠感染全程佩戴口罩发热+嗅觉减退手足口病EV71疫苗接种手/足/口部皮疹诺如病毒避免接触患者突发呕吐腹泻登革热防蚊措施升级高热+关节痛

五、安全锦囊：多维度防护

1. 交通四严禁
   ◻ 疲劳驾驶 ◻ 超速超载 ◻ 酒后驾车 ◻ 未系安全带

2. 财物保管法则
   采用"贴身三层法"：
   内层（腰包）：证件+银行卡
   中层（胸前包）：手机+现金
   外层（双肩包）：日常用品

3. 反诈必修课
   警惕"特价门票""扫码领礼"等骗局，拒绝陌生人代管物品，景区消费优先使用移动支付。

特别提醒：参与漂流等高风险项目时，确认经营者持有《高危项目许可证》，检查救生设备是否具备GB认证。