乳腺癌是女性健康的头号杀手，但早期发现治愈率高达90%！记住这些关键信号和防护要点，为自己和家人筑起健康防线。

一、身体发出的5个危险信号

1. 摸到硬块别大意
   乳房出现不痛的硬块，像小石子一样边缘不光滑，按压时不太能动。注意：有些早期癌摸起来像局部变厚，最好去医院检查。

2. 皮肤变化要警惕
   乳房皮肤出现酒窝样凹陷，或者像橘子皮一样坑坑洼洼，甚至发红发热，都要立即就医。

3. 乳头异常别拖延
   单侧乳头突然内陷、流出带血或褐色液体，乳头周围长期脱皮瘙痒，都可能是癌变信号。

4. 腋窝肿物要小心
   同侧腋窝摸到花生米大小的硬疙瘩，可能是癌细胞转移的表现。

5. 不明疼痛别忽视
   乳房刺痛持续2周以上，或后背肩胛骨周围隐痛，特别是伴随突然消瘦、夜间盗汗时。
                      

二、做好5件事，远离乳腺癌

1. 定期体检不能少

   • 40岁以下：每年做次B超（像给乳房拍黑白照片）

   • 40岁以上：B超+钼靶检查（像夹心饼干机拍片）

   • 高危人群：加做核磁共振（有家族史或胸部放疗过的要特别注意）

2. 每月自检要牢记
   月经结束后3天，洗澡时用指腹画圈摸乳房，从锁骨摸到肋骨，顺时针检查每个角落。

3. 健康生活很简单
   每天运动半小时（快走、跳舞都行），少吃油炸烧烤，保持健康体重（腰围别超过85厘米），尽量不喝酒。

4. 哺乳避孕有讲究
   母乳喂养至少6个月，能降低患病风险。避孕药需遵医嘱，长期服用要定期检查。

5. 高危人群要上心
   母亲/姐妹得过乳腺癌、胸部做过放疗、35岁后生第一胎的女性，建议25岁开始专业筛查。

三、别被这些谣言骗了

❌"胸大容易得癌"：乳房大小和患癌无关，脂肪不会癌变
❌"没肿块就安全"：有些早期癌只表现为微小钙化点，要仪器才能看见
❌"年轻不用检查"：我国最小患者仅16岁，有异常要及时就诊

记住两句话：

1. 早发现一个月，多活十年不是梦

2. 定期检查比仙丹有用，健康习惯是最好护身符

如果发现任何异常，别上网自查，马上去正规医院！乳腺癌不可怕，怕的是发现太晚。转发给关心的她，提醒做年度体检吧！
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