战胜卵巢癌的手术只是漫长康复旅程的第一步。术后恢复期对于身体机能的重建、预防并发症以及提升长期生活质量至关重要。科学、细致的术后护理与康复指导，能帮助患者更快地回归正常生活。以下是卵巢癌术后康复需要密切关注的六大关键事项：

一、 伤口护理与感染预防

• 保持干燥清洁： 严格遵循医生指导更换敷料，保持手术切口及引流管口周围皮肤清洁干燥。淋浴通常需在医生允许后进行，避免盆浴浸泡伤口。观察伤口有无红肿、渗液增多、发热或异常疼痛，这些可能是感染的信号。

• 引流管管理： 如有留置腹腔引流管，需妥善固定，防止牵拉、扭曲或脱落。定时记录引流液的颜色、性状和量，发现引流量突然增多（尤其呈血性）、减少或出现脓液异味，应及时通知医护人员。

• 个人卫生： 勤洗手，尤其在接触伤口前后。穿着宽松、透气的棉质衣物，减少对伤口的摩擦。

二、 科学管理疼痛与不适

• 遵医嘱用药： 按时按量服用医生开具的止痛药物，不要等到疼痛剧烈时才用药。了解不同药物的作用时间和可能副作用（如便秘、恶心）。

• 非药物辅助： 在医生指导下，可尝试变换体位、听舒缓音乐、深呼吸放松、分散注意力等方法辅助缓解疼痛。

• 及时沟通： 若疼痛控制不佳、性质改变（如从钝痛变为锐痛）或出现新的疼痛部位，务必及时告知医生，切勿强忍。

三、 合理营养支持与饮食调整

• 高蛋白、易消化为主： 术后初期身体修复需要大量蛋白质。选择鱼、禽肉、蛋、豆制品、奶类等优质蛋白来源。食物应清淡、易消化（如粥、软烂面条、蒸蛋羹），避免油炸、辛辣、产气多（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或过于坚硬的食物。

• 均衡膳食，补充维生素矿物质： 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进伤口愈合和肠道功能恢复。注意补充富含铁质的食物（如红肉、动物血、菠菜）以纠正可能存在的贫血。

• 少量多餐，足量饮水： 术后消化功能可能减弱，宜采取少量多餐的方式（如每天5-6餐），减轻胃肠负担。保证每天充足的饮水量（除非医生有特殊限制），有助于预防便秘和泌尿系感染。

• 警惕肠道反应： 化疗期间或术后可能出现恶心、呕吐、食欲不振或腹泻，需及时与医生或营养师沟通调整饮食方案。

四、 循序渐进的功能恢复与活动

• 早期下床活动： 在医生许可和医护人员/家属协助下，尽早开始床上活动（如翻身、活动四肢）和下床缓慢行走。这有助于预防肺部感染、深静脉血栓形成（DVT）和肠粘连，促进肠道功能恢复。

• 渐进性增加活动量： 出院后，根据体力恢复情况，逐步增加日常活动量和散步时间。避免提拉重物（通常术后几个月内禁止提超过5公斤的物品）、剧烈运动或过度弯腰，以防腹压增加影响伤口愈合或导致腹壁疝气。可咨询康复科医生进行个体化的康复锻炼指导。

• 警惕淋巴水肿风险： 若手术涉及淋巴结清扫（尤其是腹股沟区域），需特别注意预防下肢淋巴水肿。避免患肢过度劳累、提重物、长时间站立或坐姿不变，睡觉时可适当垫高患肢，避免蚊虫叮咬、皮肤破损和感染。学习规范的淋巴引流按摩手法（需专业指导）和穿着合适的压力袜。

五、 密切关注并发症信号

• 发热： 体温超过38°C可能提示感染。

• 异常疼痛： 不明原因的剧烈腹痛、胸痛、腿痛。

• 呼吸问题： 呼吸急促、胸闷、咳嗽加重。

• 消化系统异常： 严重呕吐、腹胀持续不缓解、排气排便停止（警惕肠梗阻）、呕血或便血。

• 泌尿系统异常： 排尿困难、尿痛、血尿。

• 下肢异常： 单侧小腿或大腿突发肿胀、疼痛、皮温升高（警惕深静脉血栓）。

• 伤口问题： 裂开、大量渗液、流脓。

• 精神异常： 意识模糊、嗜睡。
  一旦出现以上任何信号，应立即就医，不可延误。

六、 心理调适与定期随访

• 正视情绪波动： 术后及后续治疗期间，感到焦虑、恐惧、沮丧或易怒是正常的。允许自己表达情绪，寻求家人、朋友或病友的支持。

• 积极寻求专业帮助： 不要忽视心理状态对康复的影响。加入支持团体、与心理咨询师或社工交流，学习有效的应对策略（如冥想、放松训练）。

• 严格遵医嘱随访： 定期复查（包括体格检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等）是早期发现复发或转移、评估治疗效果、及时调整方案的关键。务必按时复诊，即使感觉良好。与医生保持良好沟通，及时反馈任何不适或担忧。

   卵巢癌术后的康复之路需要耐心、信心和科学的指导。患者自身是康复的主体，家属的支持与陪伴亦不可或缺。谨记以上注意事项，积极配合医护团队的治疗与康复计划，关注身心变化，必将更有力量迎接康复后的新生活。
更多卵巢癌治疗康复咨询：永州方盛天鸿肿瘤医院（0746-8212222）