你可能听说过这样的新闻：一对老夫妻，在相差不久的时间里，相继被诊断出得了同一种癌症，甚至可能不是同一种，但都患癌了。人们把这种现象称为“夫妻癌”。这听起来有些吓人，那么，“夫妻癌”真的存在吗？

答案是：这种现象确实存在，但“夫妻癌”本身并不是一种医学上严格定义的疾病。 它指的是夫妻或长期共同生活的伴侣，由于共享相似的生活环境和生活方式，导致双方都暴露在相同的癌症风险因素下，从而在相近的时间内患上癌症的现象。它并不意味着癌症会像感冒一样在夫妻间传染。

为什么会出现“夫妻癌”？关键在于共同暴露的风险因素：

1. 相同的生活环境：

   • 居住环境： 如果家中存在致癌物，比如装修污染（甲醛、苯等）、厨房油烟（尤其高温油炸产生的致癌物）或者饮用水质问题，夫妻双方会长期共同暴露。

   • 二手烟/三手烟： 一方吸烟，另一方长期吸入二手烟甚至接触残留在衣物、家具上的三手烟，大大增加肺癌等多种癌症风险。

   • 职业暴露： 如果夫妻从事相同或相关职业，接触到相同的职业致癌物（如某些化学物质、粉尘、放射线等）。

2. 相似的生活习惯：

   • 饮食习惯： 长期共同生活，饮食习惯高度一致。如果家庭饮食长期高盐（增加胃癌风险）、高油、喜食腌制/熏烤食品（含亚硝酸盐、苯并芘等致癌物）、缺乏新鲜蔬果，夫妻双方的患癌风险都会同步升高。

   • 缺乏运动： 夫妻都习惯久坐不动，缺乏体育锻炼，增加多种癌症风险。

   • 肥胖： 共同的不良饮食习惯和缺乏运动，容易导致夫妻一同发胖，而肥胖是明确的癌症风险因素。

   • 饮酒： 如果夫妻都习惯性饮酒，特别是过量饮酒，会增加多种癌症风险。

3. 共同的负面情绪压力：

   • 情绪传染： 长期生活在压抑、焦虑、悲伤或高压的家庭氛围中，不良情绪会在伴侣间相互影响。长期的心理压力和负面情绪，会影响人体免疫系统功能，降低对抗癌细胞的能力。

如何避免“夫妻癌”？

知道了原因，预防就有方向：

1. 打造健康家庭环境： 保持室内通风，减少装修污染；使用强力的抽油烟机，减少油烟暴露；坚决禁烟（避免二手烟、三手烟）。

2. 共同养成健康饮食习惯： 一起多吃新鲜蔬果、全谷物；减少高盐、腌制、熏烤、油炸食品的摄入；控制红肉和加工肉制品；保证饮水安全。

3. 一起动起来： 养成共同运动的习惯，如散步、慢跑、打太极等，保持健康体重。

4. 营造和谐家庭氛围： 互相支持，及时沟通，积极化解矛盾，共同应对压力，保持乐观心态。

5. 定期体检，早筛早诊： 夫妻双方都应重视定期体检，尤其是针对共同风险因素的高发癌症进行筛查（如肺癌、胃癌、结直肠癌等），早发现、早治疗是关键。

总结来说，“夫妻癌”现象提醒我们，癌症的发生与生活方式和环境息息相关。 它并非偶然，而是共同风险长期作用的结果。夫妻作为生活的共同体，共同选择并坚持健康的生活方式，营造积极的生活环境，是守护彼此健康、远离“夫妻癌”风险最有效的方法。从今天开始，和你的伴侣一起，为健康加油吧！